Nejste přihlášen  

 

 

 

Maso sladkovodních ryb:

  • obsahuje lehce stravitelné bílkoviny
  • obsahuje mastné omega-3 kyseliny
  • obsahuje minerální látky
  • obsahuje vitamíny A a D
  • působí preventivně při onemocněních
    srdce a cév

Jezte sladkovodni ryby alespoň jedenkrát týdně.

PSTRUH NA CIBULI

Potřebujeme:

  • 4 pstruzi
  • směs koření na ryby nebo grilovací koření
  • máslo
  • olej
  • cibule

Příprava:

Na olejem vymazaný plech naklademe asi jedno- až dvoucentimetrovou vrstvu cibule nakrájené na hrubá kolečka. Na ni položíme pstruhy, posypeme kořením a přelijeme rozpuštěným máslem. Pečeme při teplotě 160 — 200 °C zhruba 20 minut. Podáváme s bramborovou kaší.

zpět